Treino Personalizado

» Modalidades » Treino Personalizado

O Treino Personalizado mantém a sua essência como um método de treino físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada à performance e prevenção de lesões músculo-esqueléticas. Tem como característica a produção de movimentos mais eficientes.

A vantagem deste método de treino é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico. Por outro lado, o adepto deste treino deixa de depender de um horário fixo, imposto pela academia, uma vez que marca a sessão de acordo com a agenda do profissional.